16 ene. 2019

Tutorial Cómo inyectarse Taltz uno mismo

Mi dentista me ha asegurado que no me va a sacar ninguna pieza más, y que lo que me queda son unos empastes pequeños y ya después tomar medidas para hacer la herradura con las muelas que me faltan y poder masticar. 

Humira fue mi primer inmunodepresor para la psoriasis, y gracias a él descubrimos que también tenía artritis psoriásica. Pasé de dormir 4 horas a dormir 6 y sentirme aliviada en algunos dolores articulares (no todos). Comencé a utilizarlo en noviembre de 2015 y después de casi dos años dejó de funcionar. En cualquier caso, nunca me fue demasiado bien para la psoriasis, aunque sí para la artritis, lo que era de agradecer. 

Stelara fue el siguiente que probé. Al principio me descamé entera y tuve la piel limpia como nunca un par de semanas... pero no duró la alegría. Con respecto a la artritis, nunca me funcionó, tenía que tomar corticoides cada dos por tres porque me dolía moverme infinito. 

Tras el fallo secundario del Humira y el primario del Stelara, dejé la medicación en agosto - septiembre del año pasado, cuando tuve la gran infección bucal que me hizo perder casi todas las muelas. Mientras estuviese con la boca liada, no podía volver a probar ningún otro tratamiento. 

Así que estoy muy contenta porque por fin puedo probar Taltz. Es mi última bala en la recámara, no hay más inmunodepresores en el mercado para la psoriasis y la artritis psoriásica, pero tengo esperanza de que funcione, al menos el tiempo necesario en que saquen más cosas para probar e intentar vivir. 


¿Cómo preparo el momento de la inyección?


  • En primer lugar, hay que sacar la caja de la medicación de la nevera media hora antes de ponérsela. Es muy importante mantenerla en frío mientras está guardada. 
  • Ten un depósito preparado para desechar las inyecciones, y alcohol y algodón para darte en la zona a pinchar. 
  • Lávate bien las manos antes de pincharte. 
  • Comprueba que el líquido es transparente y no tenga grumos. 
  • Quita la tapa a la inyección, cógete un pellizco de piel del abdomen, muslos o antebrazos y en ángulo de 45 grados hunde la aguja en la piel. 
  • Suelta el pellizco, y empuja el émbolo de la jeringuilla hasta llegar al final. 
  • Saca la aguja, y si es necesario aprieta con un poco de algodón o gasa la zona. Si sale un poco de sangre tampoco pasa nada, aunque a mí de momento no me ha pasado. 


¡Y eso es todo!

Si quieres ver cómo lo hago yo, aquí te dejo el vídeo que he colgado en youtube. La primera dosis son dos jeringuillas, lo mejor es no hacerlo en el mismo sitio, e ir turnando lugares de pinchazos también de una semana a otra. 
Y aquí me podéis ver toda contenta el día después, porque no tuve efectos secundarios ni alergia y ya noté una mejoría en mis dolores. Ole ole! :D

Espero que no le tengas pánico a las agujas, y que si tienes que pincharte tú mism@ , no tengas problemas para ello. Sino busca ayuda en el hospital o centro médico más cercano y seguro que te pueden pinchar allí estupendamente.

¡Un abrazo!

15 ene. 2019

El coste de mis tratamientos

Alguna vez, no sé si aquí en el blog, pero en youtube seguro y en persona también, me he referido a los cientos de euros que gasto en mi medicación. Y es que es cierto, y para demostrarlo escribo esta entrada. 

Antes quiero hacer una introducción, ya que las enfermedades aparecieron de golpe después de mi segunda operación de quiste ovárico en agosto de 2014. En octubre de ese mismo año tuve mi primer brote de artritis sin saber qué era, quedándoseme un dedo del pie izquierdo deforme. En 2015 por fin me diagnosticaron la fibromialgia, y a finales la artritis psoriásica. 
Aquí están los diagnósticos que me han hecho en este peregrinaje médico y del que aún estoy pendiente de otros... os cuento cómo comenzó todo: 

Fue a partir de la operación que sentía mucho dolor en el suelo pélvico, que yo achacaba a quistes recurrentes, y mi doctora decían que eran dolores normales. Por su culpa tardaron 4 años en diagnosticarme la neuropatía del pudendo, y en mi opinión, fue ese dolor inhumano y que yo seguía trabajando como una burra pensando que pasaría como me decían, lo que provocó que el resto de enfermedades crónicas salieran a la luz. 

Durante casi el primer año me tomaba Antalgines (naproxeno) de dos en dos cada dos horas. Me daba igual todo, mi médica decía que mis dolores eran normales y yo tenía que cumplir con mis obligaciones. En mayo de 2015 me despidieron. En noviembre de 2015 me pusieron las inyecciones para la psoriasis y descubrimos que tenía artritis psoriásica. 

Empecé con la medicación fuerte en abril de 2016, gracias a la derivación ¡por fin! a la Unidad del Dolor. Y empecé a poder ser un poco más humana, sin ese dolor constante del pudendo, pero otros problemas...
Con el tiempo hemos ido ampliando medicación y sustituyendo unos medicamentos por otros con la misma función, por ejemplo el omeprazol por la ranitidina, el xylodix por el inreq...

En 2017 me rompí como ser humano, mi cuerpo dijo "Hasta aquí". Supe que no podría trabajar más. En febrero de ese año me cargué mi coche (por el maletero y luces traseras) porque no podía mirar hacia atrás, el tobillo me funcionó mal (artrósico, movimiento brusco que no pude controlar) y lo estampé contra una pared. Aguanté hasta mayo como pude, porque no quería trabajar mal. Siempre fui una workaholic (adicta al trabajo). 

Entonces solicité el paro, que eran sólo 4 meses. Solicité la baja en junio, porque no podía ni buscar trabajo siquiera. Sólo hacía empeorar y empeorar, eso de trabajar y descansar ya no me funcionaba. 

El paro se acabó en septiembre, y desde entonces me quedé a la deriva, en el hogar familiar para que cuidaran de mí y me compraran los medicamentos porque estaba sin ingresos, hasta el año pasado en octubre (de 2018) me concedieron la incapacidad temporal y me concedieron un subsidio de unos 430€. 


Aquí tenéis mis cálculos con los precios de los medicamentos, más o menos (algunos los he redondeado y otros no, según me daba y recordaba) y el cálculo del precio por comprimidos tomados en un mes de 30 días. En cualquier caso son mínimo 100€ más las cremas más lo que salga, al final gasto más de 150€-200€ al mes en todos los tratamientos, y eso que no voy a fisioterapia ni natación ni nada que sea lo estrictamente necesario. 

Sé que estoy mal, pero me gustaría no ser un despojo humano dependiente de los demás. 

Si mis gastos ascienden a más de 100 - 200€ mensuales sólo de medicamentos y cremas ¿Con qué voy a cubrir cualquier otro gasto? Eso de independizarse complicado... Ni siquiera contribuir a los gastos de casa ¿no? El móvil, salir un par de veces a comer fuera, comprar el tabaco (el único vicio) y llenar una vez el depósito del coche... para poco más da lo que queda :(

Es vergonzoso. Me da pena. Ojalá estuviera sana y pudiera volver a hacer lo que hacía. Pero no es así y la sensación de impotencia es horrible. 

¡En fin! Es lo que me ha tocado e intento sobrellevarlo lo mejor que puedo. A ratos mejor, y a ratos peor... Aquí os dejo el vídeo donde explico los gastos y el para qué de la mayoría de las medicinas, por si os apetece verlo. 


¡Un abrazo!

14 ene. 2019

Mis Diagnósticos y Mis Tratamientos en mi Bullet Journal

Desde que me empezaron a dar jamacuquillos y ganas de desmayarme hace unos años vivo con miedo a quedarme tirada en medio de la calle XD 

Lo cierto es que de momento he tenido suerte, y los peores vahíos me han dado en casa, donde reposando y pasando los sudores fríos he dejado pasar el tiempo... Y en la calle con los mareos y demás, he conseguido acostumbrarme a ellos y llegar a casa para poder quedarme tirada esperando que se me pasen.

Nunca me ha dado por ir a urgencias, total no sé si son de las cervicales, de la hernia discal, de la fibromialgia o algún efecto secundario de cualquier medicación que esté tomando... Ya me han insultado suficientes veces al acercarme por motivos que ellos no consideraban urgentes, así que me quedo en casa hasta poder volver a hacer lo que sea, tarde los días que tarde. 

Así que leyendo el libro Bullet Journal que os comenté en una de las entradas anteriores, vi que puede ser de utilidad escribir estas dos páginas

Ésta es la primera, mis Diagnósticos: 

Creo que es importante porque supongo que podrán achacar mi estado a cualquiera de ellas y también ver qué pueden hacer por mí que no interfiera ni empeore ninguna de las enfermedades. 

y ésta la segunda, Mis Tratamientos: 
Importante porque si me tienen que administrar algún tipo de medicación deberían asegurarse de que no interactúe con ninguna de las que ya estoy tomando, o si tienen que aumentar las dosis por estar acostumbrada, por ejemplo para atontarme, a las benzodiazepinas. 

Creo que así puedo dar toda la información médica necesaria para que en el caso de que yo pierda la conciencia puedan ver todo lo que tengo, ya que estoy segura de que ni mi familia puede acordarse de todo (porque ni yo misma puedo acordarme).

Os dejo también los vídeos del cómo los hice


¿Y vosotros? ¿Estáis sanos y lozanos? (Espero que sí ;-) )

Sé que no hay que ser pesimista, yo siempre he sido optimista, pero la realidad es que puede que esto sea necesario algún día, así que para mí es ser realista prepararse para el peor escenario posible. 

¡Un abrazo!

4 ene. 2019

CAJADE una suscripción para fomentar tu creatividad

El pasado mes de mayo me tocó la cajade de un sorteo que me apunté por Instagram y no me lo podía creer, así que tras unos meses de reflexión he decidido suscribirme un año para participar en los retos y recibir material de papelería que me encanta y no lo puedo evitar XD

Como pone en mi libro de fibromialgia, primero me pongo activa haciendo actividades que me resulten agradables y aunque haga esfuerzo me quede más satisfecha :D y luego ya poco a poco seguimos también con las desagradables.

Por si no vísteis el vídeo unboxing premio sorteo, aquí os lo pongo, y si lo vísteis lo podéis recordar.



La página web de caja de es:


En su sección quienes somos explican muy bien sus objetivos.

Me gustan mucho porque son bastante activos en Instagram y proponen muchas cosas, lo que fomenta la interactividad y encontrar usuarios afines a tus intereses. 

Ésta es la foto de lo que ha traído este mes

Si queréis ver el unboxing, también os lo dejo :D

¿Y a vosotros? ¿Os gusta pintar, colorear, enrear, manualidades, scrapbooking o alguna cosa de esas?

2 ene. 2019

¿Cómo fue la prueba de True Instinct para gatos? Gracias a The Insiders

El mes pasado recibí el paquete sorpresa de The insiders donde venía mucha comidita gatuna para mi Chula y mi Blanquito. Como no me lo esperaba, así de contenta me puse en el Unboxing
Esperé hasta el día de Navidad para darles el regalito. A Chula le encantó la caja como podéis comprobar: 


 Pero Blanquito estaba echado a la siesta y pasó un poco más del tema XD
A los dos les encanta la comida, sobre todo la húmeda. A Chula le encanta todo, así que no tiene mucho mérito, pero Blanquito sí es un poco más exquisito, y he de decir que ha llegado a reclamar la comida para él solo (como podréis ver en el vídeo) cosa que nunca había hecho antes. 

También he probado la comida True instinct con mis perritos y les encanta, así que es una marca que ya está en mi lista de la compra para darles unos caprichos de vez en cuando a toda mi familia animal :D


¿y tú? ¿Tus mascotas han probado True instinct? ¿les gusta?

Gracias por leer :D

Si queréis comprarlo en amazon a través de mi enlace de afiliados: 




1 ene. 2019

Una frase al día

Desde que comencé a escribir Lettering, me propuse practicar al menos 15 minutos al día, y lo cierto es que no lo he llevado a cabo, sobre todo este último año. 

Así que como hoy comenzamos 2019, me vuelvo a proponer escribir una frase para cada día de este año. No sólo para mejorar mi Lettering practicando, sino para: 
  • Mejorar mi estado anímico eligiendo frases con transfondo optimista.
  • Intentar organizarme para poder llevarlo a cabo aunque tenga días muy malos. Programar o poner al día los retrasos como sea, pero no dejarlo ir. ( Y no deprimirme si no lo condigo siempre)
  • Contagiar a los demás del espíritu positivo de las frases, e inducir la reflexión de cada uno sobre cada frase. 
  • Para que quien quiera aprender Lettering vea cómo se escribe con los vídeos. 
  • Usar mi agenda de unicornio porque al adoptar el método #Bujo ya no la usaré para otra cosa. 
Por eso os dejo aquí la lista de reproducción por si queréis verla :D




Ya me contáis si os gusta o no.
Acepto sugerencias para escribir :D