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18 oct 2021

¿Qué hacer si tengo efectos secundarios chungos? Medicación o Vacuna

 ¡Buenas buenas!

Quería escribir esta entrada desde que empezó el revuelo de antes de ponernos las vacunas y de cuando ya la teníamos puestas de todos los efectos secundarios y adversos que se les atribuían, y mucha gente preguntaba que si eso no se testaba o qué. 

Así que aunque yo tengo la suerte de que la vacuna me pone mejor cuerpo que el cuerpo de mierda y maldita lisiada que tengo siempre (el dolor del brazo era agradable y mis dolores habituales pasaban a un segundo plano haciéndome la existencia por un par de días mejor) hay mucha gente que se quejaba (yo ya he pasado la tercera dosis por la inmunodepresión). 

Primero me gustaría dejar algunas aclaraciones: 

  • Somos adultos, y todas las vacunas sientan regular y te dejan el cuerpito tal que así más o menos, lo que pasa es que como no nos acordamos de cuando éramos pequeños ahora somos unos quejicas de cuidado. (Que no digo que no haya que quejarse, todos tenemos derecho, pero hasta el punto de que la queja sea consecuente con el motivo de queja, dejar de exagerar). 
  • A los niños que se les vacuna se advierte a los adultos al cargo que pueden tener febrículas y encontrarse un poco mal, pero los adultos pasamos de ellos si se quejan porque es así y el malestar de otro no se vive como uno propio. Seguro que como adulto al cargo te preocupas, pero al estar avisado por el médico te tranquilizas por igual. 
  • Todos los medicamentos son testados antes de darse a la población general, en una muestra suficiente de personas como para que resulte representativa, que son voluntarios. Si crees que no se ha hecho en suficientes personas toma un curso de estadística y calcula cuál es la cifra de personas representativas para tí. 
  • En la medicina hay un sesgo de género lo queramos o no. Los hombres (con perdón ya que odio generalizar pero por mis vivencias siento que es así, y hay estudios que lo corrobora) están más "vigilados" y cualquier efecto anómalo se apunta. 
  • En la medicina, el sesgo de género para las mujeres nos lastra a que los dolores y cambios en la menstruación nos los callemos porque nos educaron así y no los notificamos, nos hacemos las fuertes y por no molestar pensamos en que los efectos en nosotras no tienen suficiente importancia, o simplemente no caemos en ellos porque tampoco nos preguntan sobre ellos. 
  • Muchas enfermedades se desarrollan de forma diferente en hombres y mujeres, el sistema inmunológico femenino diría que es algo más "gritón" porque estamos programadas para albergar vida, así hay muchas enfermedades inmunomediadas que tienen mayor representación en mujeres que en hombres.
Según la OMS (2016) se conocían 80 enfermedades autoinmunes afectando al 3-7% de la población occidental y en Estados Unidos llega a afectar a más de 23 millones de personas. Curiosamente, las mujeres son el 80% de los casos de dichas enfermedades autoinmunes. (Artículo completo aquí)
  • Nadie sabe que tiene la responsabilidad de informar de los posibles adversos que tenga con cualquier medicación, en vez de irnos quejando por ahí al tuntún. 
  • La información de sitios de información que dejo más adelante son para España, que es donde resido, pero en todos los países hay Organismos de referencia donde poder acudir. 
Así que una vez aclarado todo lo anterior, lo que te recomiendo es esto: 

Leer el artículo de Medline Plus sobre interacciones y posibles efectos secundarios de medicamentos. Vale, es un rollo leer, así que si no te apetece, pasa al siguiente punto: 

Si tu médico de cabecera te ha recomendado una medicación o vacuna, hazle caso. Te conoce, conoce tu cuerpo y tu historial médico, y lo que quiere es verte lo menos posible que significa que estás sano. 

Si no estás de acuerdo con tu médico, debes darle toda la información que pasa por tu cabeza por lo que crees que esa medicación o vacuna no te va a sentar bien, si tienes miedo a los efectos secundarios o lo que sea. Él o ella te dirán lo necesario para que lo entiendas, o buscar una alternativa. 

Si aún así no estás contentx, cambia de profesional. Es fácil, vas al centro médico a administración y allí mismo te hacen el cambio. (En el sentido de cómo funciona la sanidad pública no es tan fácil, puedes ir de Guatemala a Guatepeor, pero peor es no hacer nada)

Antes de cambiar de profesional también puedes buscar una segunda opinión. 

"Vale, ya he hablado con el médico y me he tomado la medicación o vacuna y me siento pocho".

Pues lo lógico es que mires a ver si te enfrentas a alguno de los efectos adversos que vienen en las instrucciones. Si salen ahí, no te preocupes, porque se te pasarán. Los hay frecuentes, poco frecuentes, raros y rarísimos. Ejemplo: Borrador de la vacuna Moderna con todos los datos del periodo de investigación. Sí, está en inglés, y también está en lenguaje científico. Si eres de los expertos biotecnólogos actuales (tono irónico porque con la pandemia todo el mundo dice que se ha convertido en experto) y no te convence lo que pone, busca a alguien que te lo traduzca. Si lo lees y lo entiendes, debería tranquilizarte. Si no es así, al siguiente párrafo: 

Si crees que lo tuyo no sale y sigues pensando que la causa de tus malestares es del medicamento/vacuna, de nuevo ve a hablar con tu médico y coméntaselo. 

Él o ella decidirá si realmente tiene que ver con el producto suministrado (y decidirá di debe dar parte o no a la  Agencia Española de Medicamentos y Productos sanitarios) o te dirá de qué puede haber sido y no dará parte a nadie. Ellos lo hacen a través de su propio sistema de Información para las notificaciones de sospechas de reacciones adversas a medicamentos por parte de profesionales sanitarios.

Si aún tú sigues convencidísimx de que los efectos chungo son del producto, de que tu médico es idiota y no te hace caso, puedes informar tú mismo de ello a la Agencia. Tomarán tus datos para ponerse en contacto contigo en caso necesario, pero permanecerás en el anonimato con respecto a tus médicos, por lo que no hay que tener miedo de informar. Lo puedes hacer desde Información para las notificaciones de sospechas de reacciones adversas a medicamentos por parte de ciudadanos

Y ya una vez que informes no sé qué pasará, porque aún no he llegado a ese punto con todas las cosas que tomo. Pero espero que seas consciente de que tanta duda sobre el personal médico y científico merma un poco la paciencia de los que creemos en ellos, y que si de verdad tienes un problema, lo que debes hacer es dejar de quejarte por quejarte (repito que estás en tu derecho, pero debes hacerlo ante las personas adecuadas) y buscar una solución. Así que, aquí te dejo esta solución. Es responsabilidad tuya ejercerla. 

¡Un abrazo grande!
PD: ¿Qué tal os ha ido la vacuna? Si eres antivacunas no respondas por favor, no me interesa :D

13 ago 2021

¡Que le den a tu libertad!

 En este año de pandemia, ser inmunodeprimida no sólo es una putada, sino que por defender el derecho que todos tenemos a la salud, los Negacionistas y Antivacunas abogan por la libertad para proferir toda clase de insensateces por sus ignorantes bocas. Y últimamente, esta es de mis frases habituales: 


A estas alturas, yo pensaba que ya había barrido la mayor parte de los contactos "escépticos" pero cada vez que abro la boca me parece que acabaré de ermitaña en algún sitio donde no tener contacto con nadie (o muerta si mantengo los contactos).

 A pesar del confinamiento, tuve infecciones recurrentes hasta octubre de 2020 (me fui a vivir sola en septiembre) y volví a enfermar a principios de año por convivencia hasta que mi abuela murió y volví a quedar sola. Desde entonces sigo enferma con mis dolores, pero sin las infecciones profundas de antes (como mucho dolor de garganta si salgo algo más de lo poco acostumbrado)

No sé dónde fallo en la transmisión de la información. Da igual los argumentos que dé: 

  • Mientras una persona sana tenía un 2% de mortalidad (que ya es bastante) yo me enfrento a la ruleta rusa de una bala en un revólver de 6 ( y tú a una de 50, pero si toca, toca). 
  • Todos los medicamentos tienen efectos secundarios, lo que me pincho yo para la artritis tiene también y  ¿que los de la vacuna?, yo no me quejo ¿Un par de días con dolores? Ufff, vaya drama, tendré que quejarme más que no parezco lo suficiente enferma. 
  • Uy, es que las vacunas se han desarrollado demasiado rápido... No hijo no, tengo apuntes de hace 12 años en los que ya se hablaba de investigación en este sentido (pobre Bill Gates que a buena hora montó su evento para los conspiranoicos) Si hay dinero, las cosas se hacen, y menos mal que han dado pasta para tenerla lo antes posible porque lo triste es que si no hay inversión en investigación no avanzamos como sociedad. 
  • Los efectos adversos de la vacuna, gente que no se ha leído ni un estudio en su vida sabe de repente perfectamente cómo deben hacerse. Ejem, perdona, toma mi título de la carrera y de los másteres y el de todos los investigadores y científicos implicados y limpiate el culo con ellos por favor. 
  • ¿En serio crees que el 1 por mil de efectos secundarios graves tiene algo malo si lo comparas con el 2% de mortalidad de padecer la enfermedad, y sus posibles consecuencias el resto de tu vida como covid persistente? Son 20 muertos frente a un efecto secundario grave que no tiene por qué acabar en muerte. ¡uno! y la protección frente a la enfermedad y disminuir los contagios...
  • ¿No conoces a los niños de la polio de la guerra que por no vacunarlos ahora son discapacitados? Pero claro, es tu elección morir de covid y contagiar a tó quisqui, y la mía el tener que seguir encerrada en mi casa por tu puñetero egoísmo.
  • Ah, y los pobres del SIDA que por fin hay vacuna... El VIH ya tiene tratamiento hace muchos años y los retrovirales consiguen carga viral indetectable. La covid19 no tiene tratamiento, por eso prevenir. La vacuna para el VIH servirá para estar más seguro a la hora de mantener relaciones sexuales sin precaución y volver a compartir jeringuillas, pero si tienes el virus no te vacunes que no te sirve.
Así que olé, Terminator, alguien tenía que decirlo y tú lo has hecho alto y claro: 


 "Al diablo con tu libertad, porque con la libertad vienen obligaciones y responsabilidades". 

Así que esta es mi reflexión de hoy, dolida y triste, decepcionada y agónica, y con ganas de matar, morir o morir matando. Después de un año seguimos discutiendo cosas que deberían estar claras, con un poco de conocimiento matemático y estadístico, y alargando la agonía con la esperanza de llegar a una inmunidad de grupo que jamás llegará a este paso

Será por ser joven y pertenecer a la población de riesgo, pero parece que ni con modales ni cabreada consigo transmitir no ya el miedo a la muerte, sino la conciencia por el bienestar social que esta pandemia necesita. Es más el miedo a lo desconocido lo que hace aceptar teorías irracionales que buscar tiempo para estudiar, pensar, conocer y discernir. Me quedo con lo que tengo, que lo que traes no quiero.

¡Ah! Y no os olvidéis de que pueden surgir nuevas enfermedades emergentes que no existían o resurgir algunas que pensamos extintas (viruela, gripe porcina, aviar, sarampión...) pero eso ya lo dejo para otro día si eso...



18 may 2020

Víctimas del Coronavirus

Para ser conscientes de la mejoría de la situación, también tenemos que ser conscientes de todas esas personas que se han quedado por el camino. 

Con esto de las fases, a veces mirando por la ventana, parece que la enfermedad es un mal ajeno a nuestras vidas y que no nos afectará. Por eso, desde este modesto lugar que es mi blog quiero dar visibilidad a todas esas personas que han muerto debido a la pandemia. 

Y también querría dar visibilidad a los que han muerto, no debido al virus, pero sí debido a la precariedad sanitaria que ha causado, y que de ellos no hay ni un mísero renglón en ninguna noticia. 

Todo mi cariño para quienes han sufrido una pérdida de un ser querido en estos meses. No es justo ¿Pero qué lo es? Al menos podemos quedarnos con los bonitos recuerdos de los tiempos que fueron mejores. 

¡Un abrazo!

Y lo triste es que cada día seguimos sumando más personas. Sólo puedo aconsejar que seas responsable por tí y por los demás, sobre todo por aquellas personas que quieres. 

¡Ánimo!

1 may 2020

Desconfinamiento Covid-19 Salida permitida pero NO OBLIGATORIA

¡Hola! Como sabés, mañana en España, 2 de mayo, estará permitida la salida a simplemente pasear por gusto hasta una hora. En esta entrada os quiero aclarar que es sólo eso, un permiso y no una obligación. Osea, que #Yomequedoencasa. Y os explico un poco la teoría del Marshmallow (o malvavisco, las nubecitas, esas chuches que se queman en la hoguera y están dulces) para que estéis dispuestos a esperar un día o dos más por un bien mayor.


No sucumbir a la complacencia instantánea bajo la perspectiva de una mejora superior a nivel social.

Por eso, yo cedo lo que cada uno siente como "su parte de calle" para que

  • aquellos que realmente necesitan salir lo puedan hacer
    • personas claustrofóbicas
    • con ansiedad por el encierro
    • personas con niños o
      • con personas a su cargo que necesitan más una "cierta normalidad",
      • con animales a su cargo que necesiten pasear, o con necesidades especiales por su raza, etc...(ejemplo: perros grandes hiperactivos en pisos pequeños)
    • deportistas enganchados a su propia secreción de dopamina, etc...
    • incluso para que personas egoístas que sólo piensan en sí mismas y su propio bienestar salgan aunque ya lo hayan estado haciendo, con la suerte de que no han sido amonestados ni regañados ;-)
  • no haya aglomeraciones a ninguna hora y los demás puedan disfrutar
  • a pesar de no salir desde el 29 de febrero, no contaminar si fuese asintomática y estuviese infectada
  • como enferma crónica, seguir de cuarentena por si se contamina la calle por los paseos ajenos y no enfermar yo ni a las personas con las que convivo
Y no sé si algo más.


Aclaro que estoy en un pueblo de mil habitantes donde no ha habido ningún caso confirmado, pero la precaución no hace daño a nadie, sino que en este caso fomenta el bienestar colectivo, y ya está.

Espero que mi recomendación no os moleste, porque de todo hay en la red, y sea cual sea tu opinión, te invito igualmente a comentar.
¡Un abrazo!

8 abr 2020

Frena la Curva - Iniciativa solidaria para ayudarse entre vecinos

Gracias a un post de muestras gratis, me topé con la iniciativa Frena La Curva, donde se intenta poner en contacto los recursos y personas voluntarias para ayudar a quienes tienen necesidades. 

Yo como enferma crónica, soy población de riesgo y no debo salir a la calle (llevo sin salir desde el 29 de febrero y aún así he pillado infección de garganta). Tengo la suerte de tener una compi de piso estupenda que hace la compra, pasea al perro y se acerca a la farmacia a por mis drogas, pero lo cierto es que hay muchas personas que no tienen esa suerte. 

Por eso, cuando comenzó la crisis por la pandemia del coronavirus un grupo de personas se unió para crear este mapa interactivo donde puedes encontrar personas que te ayuden a hacer la compra, hacer recados, o buscar cualquier otro tipo de ayuda. 

En el mapa se pueden diferenciar por colores los distintos tipos de necesidades, y al lado izquierdo y arriba hay pestañas que te ayudan a especificar el tipo de ayuda que necesitas para encontrar si hay alguien cerca que te la pueda ofrecer. 

Como véis en esta gráfica, con el tiempo se ha ido uniendo muchas más personas, así que creo que es una herramienta muy útil. Tanto para quien necesite ayuda, como para quien pueda ofrecerla, ya que en estos tiempos la solidaridad y la empatía son los valores que hemos de poner al alza. 

En su página web Frena la curva.net  podéis encontrar toda la información que necesitéis, desde este documento pdf donde explican la razón de su existencia, la documentación de los labs distribuídos, hasta el formulario de colocar y quitar las chinchetas que indican los recursos en los mapas...

Hay más de 13 proyectos activos y más de 200 participantes, y sigue creciendo día a día. 

Si quieres instalar la aplicación en tu móvil o quieres recomendársela a alguien que pueda serle de utilidad, su nombre es Ushahidi: 


Espero que os sea de utilidad, que estéis bien, y que se os haga leve el confinamiento. Un abrazo fuerte y ¡mucho ánimo!. 

6 abr 2020

Cuestionario sobre la tendencia del Covid-19 - Iniciativa de Fundación IO



No sé muy bien cómo accedí a su formulario (supongo que tanta sobredosis de información en algún sitio pinché o me suscribí), pero el caso es que lo rellené hace un par de semanas. Y en ese mismo enlace podéis rellenarlo vosotros. 

Como tengo siempre muchas ganas de contaros muchas cosas, siento que me he retrasado, pero más vale tarde que nunca. 

Creo que la iniciativa es buena para estimar con mayor precisión el número de contagiados, a falta de datos fiables basados en test masivos de infección en la población que aún no se están haciendo. Además, podrían estimar también datos de contagio previos a que la situación saltara a la evidencia de contagio. 

Si queréis más información de por qué lo hacen, pinchad en este enlace que os reconducirá a su nota de prensa


¿Quiénes son Fundación iO?

Según su web: "Una organización científica, de naturaleza fundacional, independiente, sin ánimo de lucro, que nace con vocación de servicio, de ser útil a la sociedad, dedicada al estudio y control de las Enfermedades Infecciosas en el mundo, zoonosis emergentes y medicina tropical y del viajero."






Espero que os parezca interesante este artículo, si es así compártelo y ayuda a la difusión de la encuesta para obtener una mejor estimación de los datos. 

Proyecto Respiradores Fighting Covid-19 - Iniciativa Solidaria

Como sabéis, los materiales sanitarios han sufrido escasez debido al brote de la pandemia y acumulación de enfermos de coronavirus (os lo comentaba en esta entrada donde pedía no reutilizar tanto).

Así que desde comenzamos como sociedad a sufrir esta situación, han surgido muchísimas alternativas como soluciones temporales.

Entre ellas está este proyecto para conseguir 500000€ para respiradores.

La captura de pantalla es de hoy, y a continuación os pongo el enlace de donación (está en la plataforma gofund.me) y la información del proyecto: 

Un porcentaje significativo de pacientes de coronavirus necesita un respirador para sobrevivir. Además, los respiradores son esenciales en muchas otras operaciones.

En palabras de uno de los médicos con los que colaboramos, gracias a los respiradores podemos evitar "no llegar a la situación de tener que escoger quién se intuba y quién muere".

Juntos podemos dar un poco de oxígeno y esperanza a muchas personas.

Fruto de la búsqueda de los primeros 11 respiradores, enviados al Hospital Gregorio Marañón, y que logramos traer a España desde Bruselas, hemos seguido recibiendo ofertas de equipamiento sanitario, principalmente de segunda mano, desde diferentes puntos de Europa.

Agotado nuestro primer presupuesto, decidimos ampliar la dotación económica, pero aún así es insuficiente (los precios oscilan entre 5,000 y 15,000 Euros/Ud + trasporte), por ello, y para poder hacer frente a nuevas oportunidades de importar más equipos, hemos abierto éste canal de financiación para que todo aquel que quiera unirse a nosotros, lo haga al nivel que le sea posible.

Las compras van a ir destinadas a aquellos Hospitales de toda España que nos los soliciten.

Gracias por ayudarnos a ayudar!
Espero que hagáis lo que esté en vuestra mano para que esta situación vaya mejorando. No os voy a pedir que donéis, ya que voy a compartiros muchas más iniciativas solidarias, pero al menos que tengáis conocimiento de que las personas se unen para hacer cosas buenas, y mantener la esperanza. 

¡Un abrazo grande!

PD: Si conoces alguna iniciativa que no haya comentado en el blog, o has empezado una y quieres compartirla, no dudes en comentarlo. 

Más fuentes fiables sobre Covid-19 (2)

Hace una semana o así os compartía una entrada con fuentes que considero fiables sobre todo el tema del Coronavirus, pero sigo observando que los bulos siguen distribuyéndose a porrillo.

Así que para fomentar vuestra actitud crítica y búsqueda de la verdad, os quiero comentar más sitios que gozan de mi confianza. Como enferma crónica que soy, os comparto también páginas webs a las que soy afín.


FEDER, Federación Española de Enfermedades Raras. 

Ésta es una de las páginas que están en mi radar, y desde el enlace que os comparto tenéis acceso a información de muchas otras fuentes sobre el covid-19. 


El problema como enferma con enfermedad rara es el abandono sanitario que tenemos siempre. Primero para los diagnósticos (los especialistas no saben diagnosticarte), para los tratamientos (a veces ni existen o requieren un gran desembolso a una entidad privada) y ahora con la pandemia, que otras enfermedades (infecciosas sobre todo) pueden alterar tu propia enfermedad de formas desconocidas.

 ¡Pero no hay que perder la esperanza!

Acción Psoriasis 

Como artrítica psoriásica que soy me hice socia hace un par de años. De hecho, en mi cumple de 2018 os pedía que donárais algo para la asociación.

Pero ahora os comparto una serie de podcasts que están haciendo como seguimiento a la pandemia, y como los considero fiables, os los recomiendo. 

Civio

Tenía muchas ganas de hablaros de esta asociación que vela por la transparencia de las administraciones públicas, para recalcar la importancia que tiene en nuestra vida el preocuparnos por que los chanchulleos vayan desapareciendo de nuestra sociedad, pero hoy os la remito porque se encargan de traducir a un castellano entendible toda la innominiosa palabrería que sueltan los políticos en sus decretos. Así que si queréis realmente comprender cómo nos afectan los decretos que están saliendo desde que estamos en estado de alerta por el coronavirus, ésta es vuestra página. 

Comité Asesor de Vacunas 

Página perteneciente a la Asociación Española de Pediatría. 

Covidvisualizer 

En su descripción nos cuentan que es un proyecto creado por estudiantes donde suman los recuentos oficiales de cada país de contagiados, infectados, muertos y recuperados por el virus. Me parece un buen trabajo aunque a veces los números bailan un poco con respecto a los de otros medios (pero no es una variación significativa). 

FADSP: Federación de Asociaciones para la Defensa de la Sanidad Pública

Tienen una buena cantidad de contenido sobre el virus, y cómo nos está afectando a la sanidad pública.

HHS.gov Departamento de Salud y Servicios Humanos (de EEUU)


NIH National Library of Medicine 

página americana, un sitio para comparar información aunque no amplía mucho. Te puedes suscribir al boletín para recibir las actualizaciones acerca del COVID-19. 


En fin, aquí tenéis más sitios para formaros vuestra propia opinión. Supongo que con el tiempo os seguiré compartiendo más cosillas, pero de momento espero que os sea útil. 

¡Un fuerte abrazo y mucho ánimo!

28 mar 2020

e-Lactancia, un proyecto de APILAM Asociación para la Promoción e Investigación científica y cultural de la Lactancia Materna

No soy madre, pero tengo muchas amigas que lo están siendo, y muchas veces cuando los bebés nacen, comienzan las mil y una dudas sobre si es bueno darles el pecho o es mejor algún tipo de leche especializada para ellos. 

Gracias a @Tania hace mucho tiempo llegué a la web de e-Lactancia, y la tenía guardada para compartirla con vosotros por si queréis donar para el proyecto. 

Como os pongo en el título, es un proyecto de APILAM, Asociación para la Promoción e Investigación científica y cultural de la Lactancia Materna,y como dicen al principio

Promocionamos la lactancia
con ciencia, formación, arte y comunicación

 Por lo que lo veo como un bonito proyecto para el futuro de la humanidad. 

Con todo esto del Coronavirus, la pandemia y demás, el otro día hablando en un grupo de amigos, comentábamos los traumas que pueden sufrir los bebés al estar separados de sus madres, ya que en una noticia habían compartido que las madres positivas en coronavirus debían permanecer alejadas de sus hijos a la distancia de seguridad y acercarse sólo en los momentos de las tomas de leche. 
Así que teniendo este recurso, he buscado la info Enfermedad Materna por Coronavirus y os puedo decir que el riesgo es bajo (os dejo captura de pantalla de la búsqueda)
LACTANCIA:
(LLLI&CDC 2020, SFC-2020/03/14, RCOG 2020/03/13, WHO/OMS 2020/01/20, UNICEF 2020/03/04, LLLi 2020/02/20, AELAMA 2020, IESMP 20202/03/15, ILCA 2020/03/18)
No se ha detectado el virus 2019-nCoV (ni tampoco se detectó en su día el SARS-CoV) en la leche materna (Chen 2020, CDC 2020/02/19).
Dado que los síntomas, al menos iniciales, son los de un resfriado común, es muy difícil e inefectivo aislar a tiempo a una madre con síntomas de catarro de su bebé lactante.
Teniendo en cuenta los beneficios de la lactancia materna y el papel insignificante de la leche materna en la transmisión de otros virus respiratorios, la madre puede continuar amamantando.
La madre debe usar una máscarilla médica cuando esté cerca de su bebé y lavarse bien las manos antes de un contacto cercano con el bebé.
Si la madre está muy enferma para amamantar, conviene que se extraiga leche para evitar problemas de congestión mamaria. Esta leche puede tomarla el lactante (UNICEF 2020/03/04, LLLi 2020/02/20, CDC 2020/02/19).
y si sigues leyendo, aparecerán términos relacionados de medicamentos que pueden estar tomando y su interacción para la lactancia. 

Además, tienen una sección llamada Telasmoteca donde comparten imágenes y arte sobre la maternidad y la lactancia. Tiene pinta de haber sido creada en los inicios de internet, pero espero que la actualicen pronto porque es un museo bonito para visitar :D

Espero que os sea de utilidad esta entrada, sentíos libres de comentar  :D

Noticias relacionadas con el Coronavirus y la Maternidad: 



¿Qué pasa con los animales y el estado de Alarma?

Como sabéis, el sacar a pasear al perro está regulado por decreto, y para los demás animales también hay una serie de normas que hay que seguir. 

Como leer los decretos es muy aburrido, os pongo aquí la página Web de PACMA por si queréis echarle un vistazo, y os cuelgo como resumen las estupendas infografías que han hecho para hacer la información comprensible. 

No hagáis como los del chiste que sacan al perro 10 veces al día y lo tienen reventado o lo alquilan XD


Con las colonias de gatos no ha habido tanta guasa, supongo que porque está más extendido en personas mayores. Perdón por el clásico "Señora de los Gatos". 



Con respecto a las tiendas de animales, yo en mi caso sólo puedo comprar online, y por ejemplo Miscota y Zooplus ya pusieron avisos esta semana de que es probable que los pedidos se retrasen 3 ó 4 días (o una semana) debido al estado de alarma. 



Espero que esta información os sea útil. En mi caso con Fujur, se ha estreñido y de las 3 o 4 veces que cagaba al día ya sólo lo hace la única vez que lo sacan a la calle. 


Con respecto a lo de las colonias de gatos, ni se me había pasado por la cabeza que la gente siguiera yendo a darles de comer. De hecho, creo que no lo deberían hacer si no se toman también la molestia de vacunarlos y esterilizarlos. Aunque supongo que eso ya es demasiado pedir. 

En fin, espero que vuestro confinamiento sea menos aburrido con la compañía de una mascota. Son adorables y terapéuticas. 

¡Un abrazo grande!

27 mar 2020

Fuentes de Información Fiables sobre Covid-19

Durante estos días, no dejan de circular bulos sobre el Coronavirus por todas las redes sociales, sobre todo por Whattsapp. 

Aunque algunos parezcan inofensivos, tenemos que ser capaces de tener criterio para diferenciar las cosas que son ciertas de las que no lo son, por eso, me dedico a escribiros esta entrada y facilitaros la vida. 

Maldita.es

Maldita es una página web que se dedica a buscar y verificar información, y sobre todo desmentir bulos. Desde que comenzó la pandemia, han desmentido más de 280 bulos. Cuentan con toda mi confianza y llevan mucho tiempo de experiencia desmintiendo información falsa, no sólo del Coronavirus. 

Verifica de RTVE

En esta sección de la página web de Radio Televisión Española podemos ver los bulos desmentidos por este medio de comunicación. 

Guardia Civil

En este enlace encontraréis los Consejos de Seguridad que comparte en su web, y esta imagen se corresponde a una publicación de Twitter. 


Policía Nacional

En su web, éstos son los consejos que dan para el uso de Internet y aquí consejos para nuestros mayores durante el estado de Alarma por el Covid-19

Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social. 

Desde este enlace podréis ver la Situación Actual del Coronavirus

OMS, Organización Mundial de la Salud

La página web de la OMS es super completa, pero aquí os pongo el enlace para las Preguntas y respuestas sobre la enfermedad por coronavirus COVID-19. Si navegáis por esta página tendréis muchísima información a vuestra disposición. 

Coronavirus Makers

En esta web está el foro de todas las personas que se han unido para crear materiales para los sanitarios. 

Google

En su entrada Coronavirus, cómo estamos ayudando, podemos ver que el gigante tecnológico también se preocupa del filtrado de la información correcta para que no se desmadre todo lo que se dice sobre el virus. 

Instituto de Salud Carlos III

De la mano con el Ministerio de Ciencia e Innovación han creado esta Guía COVID-19 para mantener informada a la población. 

Mapa de Riesgo de Covid-19

En esta página podréis ver cuál es el riesgo en España, Portugal y Brasil. La han desarrollado científicos, pero dejaron de actualizar el día 18 de marzo. 

Newtral

No es una de mis páginas preferidas para ver qué noticias son falsas o no, pero está bien tenerla en cuenta. En general hecho de menos que actualicen artículos publicados, pero bueno, cada cual con su criterio. 

Nius

Tampoco es una de mis fuentes preferidas, pero igualmente os la dejo para que le echéis un vistazo. 

Hay muchas más fuentes que cuentan con mi credibilidad, pero de momento estas son las principales para que vosotros mismos seáis capaces de diferenciar lo cierto de lo falso. 

¡Mucho ánimo! Y un fuerte abrazo para todos

24 mar 2020

¿Cuáles son los síntomas del Coronavirus Covid-19?

El otro día vi esta pregunta en Quora, y me tomé mi tiempo para responderla, así que os comparto aquí el texto que escribí por si no sabéis cuáles son esos síntomas.

Hemos caído en el mantra de repetir que el coronavirus es como una gripe o un resfriado pero no es así. Si bien al principio del desarrollo la sintomatología puede ser parecida, el desarrollo puede complicarse con más probabilidad en personas de población de riesgo, pero no significa que sea así en personas aparentemente sana cuando la sanidad se satura.

Los síntomas más frecuentes son fiebre, cansancio, tos seca y dolor de cabeza.

Si la enfermedad evoluciona puede aparecer dolores, congestión nasal, rinorrea, dolor de garganta y diarrea.

Suelen ser leves y van apareciendo de forma gradual.

Uno de cada cinco infectados requiere hospitalización.

Cuando la enfermedad evoluciona de forma severa aparece alteración de la conciencia, fiebre alta, tos con sangre, dificultad de respiración evidente, dolor torácico, pulso irregular y poca o nula micción.

Así que por esta evolución, se le conoce como SARS-Cov2, al causar un síndrome respiratorio agudo grave, más asimilable a una neumonía.

Tenemos que tener especial atención en que es un virus al que el ser humano no ha estado expuesto previamente, por lo que no existe inmunidad colectiva, ni tratamientos ni vacunas. 

Evitar la exposición y contagio de momento es la única forma segura de evitarlo, y evitar que nuestros seres queridos se expongan.

Sólo hay que hacer cálculos del potencial daño que puede hacer en la sociedad con los porcentajes de mortalidad en la población total si todos resultásemos infectados (Como os contaba en la entrada anterior de cálculos para el escenario de Contagio Total en España).


Fuentes de Información: 








21 mar 2020

Covid19 - Cálculos para Escenario de Contagio Total con datos de 13 de marzo en España

¡Hola corazones!

La semana pasada os contaba que había hecho una serie de cálculos que daban un poco de miedito, y que os quería compartir para explicar el problema de comprensión que tenemos con los grandes números y sobre todo para concienciar a esa parte de la población que aún piensa que esto es una gripe (para ésto ya escribiré otra entrada con las diferencias)

Simplemente tomé las estadísticas del pasado día 13 de marzo sobre mortalidad para los diferentes grupos de edad de la población, y los apliqué a la pirámide poblacional  española.

Datos obtenidos de las siguientes fuentes: 


  • Pirámide Poblacional por edades en España, datos a día 13 de marzo de 2020, de la web Population Piramid.net


El Escenario de Contagio Total que os presento, está deliberadamente subestimado,  (sería el mejor peor escenario posible) debido a los siguientes factores: 

  • Es un virus nuevo, por lo que la humanidad, al no haber estado previamente expuesta, los porcentajes de mortalidad y letalidad pueden variar (de hecho es así y se puede comprobar en las noticias de cada país). No hay personas inmunes que puedan servir de escudos y que no enfermen, y no sabemos cómo afecta.
  • No he tenido en cuenta a la población mayor de 100 años cuya mortalidad es de las más altas. 
  • He asumido que la tasa de mortalidad de los menores de 15 años es nula, osea cero, pero obviamente no es así ya que existen menores con enfermedades crónicas, enfermedades raras, problemas congénitos, de desarrollo, por accidentes o con cáncer...
  • En España hay al menos 1 000 000 de pacientes enfermos crónicos, pero no los he tenido en cuenta. He asumido que toda la población, en principio, sin diferenciar su condición médica se atiene estrictamente a los porcentajes aplicados. 
  • Es obvio que el número de muertes debido a otras enfermedades, accidentes o lo que sea sigue su curso natural, pero no aparece en los cálculos.
  • La tasa de mortalidad es ligeramente superior en hombres que en mujeres, pero no he realizado distinción por sexos (a edades mayores la población femenina es mayor).
  • La sanidad en el momento de los cálculos más o menos funcionaba, más mal que bien por los recortes de los últimos años, pero no estaba saturada. Ahora empezamos a ver que está empezando a colapsar, por la falta de materiales y contagio entre sanitarios, así que si la sanidad no funciona, es esperable que las tasa de letalidad y mortalidad aumenten. 

Os subo una imagen de los cálculos, y aquí sólo os comento algunos de ellos: 


En la parte de arriba, vemos los porcentajes etarios (por edades de la Población). 
Abajo sumo los totales para ver cuántos habitantes hay por edad y les aplico el porcentaje de mortalidad correspondiente. 

Por tanto: 

España posee 46.754.783 habitantes de los cuales: 

  • 2.910.758 habitantes son mayores de 80 años, de los que aplicando el 14,8% de mortalidad, morirían 430.792 personas. 
  • 4.015.306 habitantes tienen entre 70 y 79 años, de los que aplicando el 8% de tasa de mortalidad, morirían 321.225 personas. 
  • 5.340.654 habitantes tienen entre 60 y 69 años, de los que aplicando el 3,6% de mortalidad, morirían 192.264 personas.
  • Entre 15 y 59 años son 27.755.624 habitantes, de los que aplicando el 2,2% de mortalidad, morirían 610.624 personas.
  • Como dije anteriormente, asumo que la tasa de mortalidad de menores de 15 años es 0%, por lo que habrían 6.732.441 habitantes. 
¿Qué significa esto?
  • 1 de cada 6 mayores de 80 años moriría. 
  • 1 de cada 12 mayores de entre 70 y 79 años moriría.
  • 1 de cada 28 mayores entre 60 y 69 años moriría. 
  • y 1 de cada 45 entre 15 y 59 años, también moriría. 
Seguro que cada uno de nosotros conocemos a suficientemente gente, para que en el caso de que todos acabásemos contagiados, nos tocase alguien cercano. 

Durante estos días, con suerte y si empiezan a hacer test de diagnósticos a tutiplén, empezaremos a ver que el número de contagiados aumentará muchísimo. 
No os preocupéis por eso. 
Esto significa que son casos sin documentar, porque han estado dando largas a la gente con síntomas leves a casa. Como el aislamento aún no es efectivo del todo (hay gente que sigue saliendo, pudiendo infectarse o infectar a los demás), hay gente que no tiene síntomas y puede ser portadora de la enfermedad, o que los tiene pero los han mandado a casa sin contabilizar.  Tenemos entre 2 y 3 semanas de tiempo para que todos los casos salgan a la luz, desde la fecha en que el aislamiento sea total, así que 
si nos estamos quietos, dejaremos de expandir el virus. 

Echando cuentas, por tanto, en el hipotético y horrible caso de que todos los españoles estuviésemos contagiados, llegaríamos a la cifra de 1.554.904 personas perdidas :(

Por tanto, sólo os puedo decir que la mejor forma de evitar el contagio es quedarse en casa, seguir las recomendaciones dadas estos días atrás de salud, higiene y aislamiento social, y que mucho ánimo a todos. 

Si conseguimos hacerlo bien, cualquier cifra por debajo de ésta será un éxito. 

Os explico lo mismo en este vídeo de Youtube: 

¡Mucho ánimo y Fuerzas para todo el mundo!

PD: Si aún eres escéptico, por favor intenta comprender de que la salud de los demás también es tu salud.